مقالات آموزشی

تغذیه مناسب برای تنبلی چشم

تغذیه مناسب برای تنبلی چشم

تغذیه به عبارتی مداوم ترین و همیشگی ترین عامل سلامتی ما خواهد بود. چشم های ما هم کلّیه ویتامین ها و مواد مغذی را به همین طریق به دست می آورد. تقویت چشم و بینایی که به گوش ما برخورد می کند، قطعاً که به یاد هویج خواهیم افتاد. مواد غذایی می باشند که اثراتی فوق‌العاده و منحصر به فرد ضمن تقویت چشم خواهند داشت.

برای از بین بردن چاقی و روش های جدید چربی سوزی با ما تماس بگیرید.

جهت تقویت چشم چه مواد غذایی را میل کنید!

بتاکاروتن مازاد بر تقویت بینایی و جلو گیری از شب کوری ها، خطر پیشروی دژانراسیون ماکولای چشم منوط بر پیری و نیز آب مروارید را کاهش خواهد داد. میبایست به این نکته توجه داشته باشید که؛ وجود میزان بسیاری از این ترکیبات آنتی اکسیدان داخل خون خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش خواهد داد. منبع غذایی بتاکاروتن عبارت است از؛ هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، فلفل دلمه ای، پرتقال به همراه روغن جگر ماهی، کلّیه ی سبزیجات رنگی، زرده تخم مرغ، برگ اسفناج و… . تلاش کنید از موادی تغذیه بنمایید که؛ مملو از ویتامین های اِی و سی به همراه امگا سه باشد. از سویی مواد غنی شده از ویتامین A هم برای چشم شما لازم می باشد.

تقویت چشمان ضعیف در طب سنتی چگونه است!

این درست می باشد که هویج به علّت دارا بودن ویتامین A نقش حائز اهمیتی را در تقویت چشمان ما ایفا می نماید. امّا مسئله بسیار مهم این می باشد که تقویت چشمان تنها با هویج اتفاق نمی افتد. بلکه اسفناج، کلم بروکلی نیز سایر سبزیجات مقوی و خوشمزه از ضعیف شدن چشمان پیش گیری خواهد کرد. ممکن است شما در ارتباط با خواص عسل هم برای چشمان در منبع طب سنتی، شنیده باشید. شما می توانید جهت کاهش ناراحتی چشمان و دیگر بیماری های چشمی از عسل یا عسل و مخلوط آن با مواد دیگر بهره گیرید.

میوه های مفید و مغذی برای چشمان شما؛

اقسام توت ها بین منبع مملو از آنتی اکسیدان ها، نقش حائز اهمیتی ضمن کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و نیز درمان بیماری های چشمی خواهند داشت. مطالعات این چنین نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود درون توت ها خطر مبتلا شدن به دژانراسیون ماکولای، آب مروارید، سایر بیماری های چشمی را کم می کند. هویج هم بهترین و مطلوب ترین مواد خوراکی شناخته شده به جهت داشتن چشمانی سالم و تیز بین است. ویتامین آ موجود درون این میوه جهت پیش گیری از شب کوری نیز صحت و سلامت شبکیه بسیار تأثیرگذار است. سایر خوراکی های نارنجی رنگ همانند؛ انبه، سیب زمینی شیرین، طالبی به همراه زردآلو و… مقدار بسیار زیادی ویتامین آ دارند که به تقویت و رشد قوای چشمی و سلامت آن ها کمک شایانی خواهند نمود.

میوه های مفید و مغذی برای چشمان شما؛

چگونگی تقویت چشمان ضعیف شده

جهت تقویت چشمان خود داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم شامل آنتی اکسیدان ها و نیز ویتامین آ، همانند؛ سبزیجات، هویج، انواع گوناگون ماهی ها، ویتامین های ث و آ و میل انواع گوناگون میوه ها به شما کمک شایانی خواهد کرد.

یک رژیم غذایی غنی به بهبود و اثربخشی بینایی و کاهش اندک اندک بینایی ضعیف مرتبط با بیشتر شدن سن کمک خواهد کرد. علاوه بر این ها رازیانه و زعفران در تقویت بینایی مؤثر هستند. شست و شوی چشمان با رازیانه جلوی بیماری ها همانند؛ آب مروارید را خواهد گرفت و بسیار در سلامتی چشمان شما اثرگذار است. نیز از سویی زعفران هم چون رازیانه ضمن تقویت دید چشمان و به خصوص درمان آب مروارید مفید و تأثیرگذار است. چشم های شما این چنین تقویت خواهد شد. نیز از سویی شما می توانید در روند روز برنامه ای به جهت ورزش عضلات چشم های خود تدارک ببینید. این گونه می توانید از افزایش ضعف دید خود پیش گیری نمایید.

چگونگی تقویت چشمان ضعیف شده؛

قطره جهت تقویت چشم

گیاهان منبع غنی و مغذی برای تقویت چشم ها هستند. از بینابین این گیاهان می توان از بابونه و بعضی گیاهان کوهی یاد کرد که به تقویت چشمان شما کمک شایانی خواهد کرد. علاوه بر این ها، قطره هایی از این گیاهان تولید می شوند که به چشم های شما کمک مؤثری خواهند کرد. این قطره ها شامل آب عصاره گیاهانی چون؛ بابونه نیز گل گندم و نارون کوهی و فراسیا است. این عصاره گیاهان اثربخشی طولانی مدّت برای شما به همراه خواهد داشت و منجر به ایجاد آرامش و تسکین چشمان شما می گردد.

دوستان عزیز امیدواریم که ما در دکتر زکوی توانسته باشیم شما را با تغذیه مناسب برای تنبلی چشم آشنا کنیم. شما می توانید در صورت وجود سؤالات بیشتر در این راستا با ما تماس حاصل فرمایید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.