وعده و میان وعده کدام؟
از نظر کارشناسان تغذیه باید شما روزانه سه وعده اصلی و ۴ تا ۵ میان وعده حداکثر برای شما ۶۰۰ کالری داشته باشد و میل کنید؛ برای مثال شما م...
24
بهمن
23
بهمن
در طول دوره رژیم از چه نوع نانی استفاده کنیم بهتر است؟
آیا برای شما نیز این سوال پیش آمده است که در طول دوره رژیم از چه نوع نانی استفاده کنیم بهتر است؟نان مناسب در رژیم لاغری یکی از مهم ترین...
23
بهمن
سنگ کیسه صفرا و چاقی
یکی از متداول ترین سوالاتی که معمولا ذهن افرادی را که شاید کمی اضافه وزن داشته باشند مشغول می کند، این است که آیا احتمال ایجاد سنگ...
15
بهمن
تغذیه سالم و ناسالم
مواد غذایی سالم و مواد غذایی ناسالم کدام هستند؟ چرا برخی از مواد غذایی ارزش غذایی کمتری دارند؟ آیا برای تجربه یک رژیم غذایی مناسب نیاز ...
14
بهمن
تغذیه در دوران بلوغ
سنین بلوغ، پس از دوران کودکی مهم‌ترین دوره در زندگی یک انسان است. در این دوران علاوه بر افزایش سرعت رشد، تغییرات بسیاری در اندام و حتی ...
13
بهمن
تغذیه برای کم خونی
اگر احساس خستگی می کنید یا هنگام اهدای خون سطح هموگلوبین پایینی دارید، ممکن است دچار کم خونی شده باشید، در این مقاله و همراهی با ما با ...
12
بهمن
تغذیه مناسب دوره پریود
دوره‌ی قاعدگی که به عنوان دوره ماهیانه هم شناخته می‌شود، فرایندی است که مواد زائد و سموم بدن را پاک می‌سازد. تلاش متخصصان پزشکی و طب سن...
12
بهمن
تغذیه برای رشد قد
رشد قد و تغذیه، دو عاملی هستند که هرگز قابل تفکیک نخواهند بود. عوامل بسیاری بر کوتاهی قد افراد و سرعت کم رشد تاثیر دارند. در هر سنتی از...
12
بهمن
تغذیه برای مدرسه
مادران عزیز از اهمیت تغذیه برای کودکان اطلاع دارند. چگونه می‌توان در وعده‌های غذایی مناسب، نیاز کودک و نوجوان را به مواد مورد نیاز برای...
11
بهمن
تغذیه مناسب برای کرونا
آیا با رعایت نکات مربوط به تغذیه و استفاده از یک رژیم غذایی مناسب می‌توانیم امکان ابتلا به کرونا را کاهش دهیم؟ بهترین خوراکی‌هایی که با...
Persian