اسنداد عروق خونی، پارگی رگ‌ها یا لخته شدن خون در آن‌ها می تواند باعث بروز سکته شود. درمان گیاهی، ماساژ و طب سوزنی می تواند به پیشگیری و درمان سکته مغزی کمک کند.
در کشور هند، سکته مغزی خیلی شایع تر از سایر کشورهای غربی است. با انجام یک مطالعه در این کشور متوجه شدند که با تغییر سبک زندگی و کنترل عوامل خطرساز می توان از بروز این سکته جلوگیری کرد. حتی شواهد نشان داده که این درمان‌ها بهتر از درمان های شیمیایی و پزشکی تاثیرگذار هستند. البته درمان گیاهی و خانگی به هیچ وجه نباید جاگیزین نسخه پزشک شما شود. بلکه می تواند تاثیر مثبتی در بهبود بیمار داشته باشد. (برای شروع هر کدام از درمان های پایین با پزشک خود مشورت کنید.)
جهت مشاوره رایگان و ثبت نام در دوره های آموزش رژیم نویسی دکتر زکوی تماس بگیرید.
برای کاهش خطر سکته مغزی چی بخوریم؟!
معمولا پزشکان برای درمان و پیشگیری از سکته مغزی داروهای کاهش کلسترول تجویز می کنند. همچنین شما را تشویق به انجام ورزش و خوردن خوراکی های مفید برای قلب تشویق می کنند. هر چه قلب سالم تری داشته باشید، از خطر این نوع سکته بیشتر دور می مانید. با گنجاندن مواد غذایی و نوشیدنی های زیر در برنامه غذایی خود می توانید زودتر کلسترول خود را کاهش دهید. همچنین قلب سالم و جوان تر نیست خواهید داشت!
چای سیاه یا سبز
چای حاوی مواد مغذی گیاهی به نام فلاونوئیدها است. این مواد آنتی اکسیدانی می توانند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کنند. نوشیدن حداقل ۳ فنجان چای سیاه یا سبز برای کاهش خطر سکته مغزی موثر واقع می شود. محققان در یک مطالعه دریافتند افرادی که این مقدار چای سبز یا سیاه می نوشند، به مراتب کمتر دچار سکته های مکرر می شوند. چای سیاه می تواند برای درمان و کنترل دیابت نیز استفاده شود. ترکیبات موجود در چای سیاه اثرات انسولین را افزایش می دهد. همچنین از تبدیل نشاسته به قند در بدن جلوگیری می کند.
میوه ها و سبزیجات
میوه ها و سبزیجات فقط برای سلامت جسمانی شما مفید نیستند. محققان در یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ دریافتند که خوردن میوه سبب تقویت روحیه شما شود. این خوراکی ها شما را شاداب و پرنشاط و تندرست می کنند. با گنجاندن مقدار زیادی سبزیجات و میوه در وعده های غذایی خود استرس را از خودتان دور می کنید. نداشتن استرس و روحیه شاد و سرحال سبب جلوگیری از سکته مغزی می شود.
انار
کنسانتره انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول ها است. این مواد استروئیدهای گیاهی هستند که کلسترول را کاهش می دهند. مصرف این میوه خوشمزه و خوش رنگ همراه با داروهای کاهش دهنده کلسترول می تواند به کاهش کلسترول کمک شایانی کند. اگر به خاطر مصرف برخی از داروها با درد عضلانی مواجه هستید، مصرف انار به شما کمک می کند. این میوه می تواند درد ماهیچه ها را به خوبی کم کند.
چه عواملی سبب ایجاد سکته مغزی می شوند؟
یکی از مهمترین راه های پیشگیری از هر نوع بیماری از جمله سکته مغزی، شناسایی عوامل به وجود آورنده آن است. برخی از عوامل را نمی توانید از بین برده و یا کنترل کنید. به عنوان مثال فردی که در اعضای خانواده خود افرادی با سابقه سکته وجود دارند، به هیچ وجه نمی تواند این عامل را از بین ببرد. اما عواملی مانند سیگار کشیدن که ابتلا به هر نوع بیماری را افزایش می دهد را می توان از زندگی حذف کرد!
عوامل غیرقابل کنترل به وجود آورنده سکته مغزی
- سن
- جنسیت
- نژاد
- سابقه خانوادگی سکته مغزی
- سابقه شخصی سکته مغزی
عوامل قابل کنترل به وجود آورنده سکته مغزی
- استفاده از الکل یا مواد مخدر، مانند کوکائین
- سیگار کشیدن
- ورزش نکردن، نداشتن تحرک یا فعالیت بدنی
- رژیم غذایی ناسالم و نامناسب
- وزن نامناسب (کمبود و یا اضافه وزن و چاقی)
- دیابت
- استرس
- افسردگی
- مشکل کلسترول
- فشار خون بالا
وزن مناسب، برای درمان سکته مغزی
چاقی و اضافه وزن مادر بسیاری از بیماری هاست. اگر می خواهید ز سکته های قلبی و مغزی دور باشید باید وزن خود را متعادل نگه دارید. خوردن خوراکی های مضری مثل مایونز، قند و شکر، چربی های ناسالم و… همگی باعث تجمع چربی در رگ ها و کبد می شوند. بهترین و آسان ترین راه برای رهایی از چاقی، داشتن رژیم غذایی سالم و نه لزوما خیلی سخت گیرانه و ورزش کردن است. ورزش علاوه بر چربی سوزی، شما را از استرس و افسردگی نیز دور می کند. روحیه شاد و بدنی سالم را با تغییر سبک زندگی می توانید به دست بیاورید.
Persian
بسیار عالی
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s
truly informative. I’m going to watch out for brussels.
I will appreciate if you continue this in future.
Lots of people will be benefited from your writing.
Cheers!
Hello! Do you know if they make any plugins to help with
SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords
but I’m not seeing very good results. If you know of any please share.
Thanks! I saw similar art here: Eco wool
sugar defender reviews
Incorporating Sugar Defender into my daily program general wellness.
As a person who focuses on healthy and balanced consuming, I value the extra security this supplement gives.
Because starting to take it, I have actually discovered
a significant improvement in my power levels and a considerable reduction in my wish for unhealthy snacks such a such an extensive impact on my
every day life.
Поиск в гугле
Strictly Necessary Cookie should be enabled at
all times so that we can save your preferences
for cookie settings.
Here is my web blog :: driving schools cork
GOV.UK has information on professional development and if
you’re highly experienced, you could become a driving examiner.
Here is my blog: driving school dublin
Whether you’re guided by personal referrals from friends and family
or are exploring online feedback, RED ensures you have the information needed to make a confident choice.
Here is my site; driving lessons tallaght
Here is the truth about being a driving instructor
from an independent instructor with over 20 years of experience.
Also visit my web-site :: driving lessons dublin
The learning should not be restricted to the students, the
parents can pick up a few tips and tricks.
Take a look at my webpage :: driving school dublin
The first interaction with an instructor
can be a game-changer.
Here is my site: driving lessons tallaght
The incredible Student Pass gives you unlimited access to all tutors, coaches, and masterclasses.
Also visit my website driving school dublin
Award-winning business management software for driving instructors and multi-car schools.
My blog post: driving school dublin
We will assess your application and let you know
as soon as possible if it has been successful.
Feel free to visit my site; driving schools tallaght
I have been recommending this App to all my PDI’s
when I am training them to become driving instructors since I discovered it.
my web page driving lessons dublin
Driving instructors teach unlicensed people to drive a car on a public or open road.
Also visit my webpage; driving lessons tallaght
We’re the largest driving school in the UK, which means that you’ll
be spoilt for choice when it comes to driving instructors!
My homepage; driving school dublin
The amount of time it takes to learn to drive can vary based on several factors, including individual abilities, the frequency of practice, and the type of
vehicle being driven.
My web-site … driving schools near me
Find information about categories of tests available as well as sitting your test online.
Feel free to visit my site :: driving schools near me
This app has truly revolutionised how we work and made it so easy to administer
not only my own diary but to oversee what is happening with
all our instructors.
Also visit my web-site :: driving school dublin
He makes the drive so much more enjoyable, and you could tell that he has years
of experience!
Here is my web page: driving school dublin
It’s not as easy as people would have you believe and it can take years to get noticed.
Have a look at my web-site; driving instructors
Whether you’re restoring, waxing or washing your vehicle, our friends
at Turtle Wax have got you covered.
Also visit my blog post driving lessons dublin
With RED, you’ll have access to a pool of verified reviews and recommendations from satisfied
students, ensuring transparency and trustworthiness.
Also visit my blog post driving lessons
Here is a far more accurate view of what’s
really happening in this once-great industry.
my web page – driving schools dublin
If you have a question about a government service
or policy, you should contact the relevant government organisation directly.
Here is my blog … driving lessons
Your personal information gets managed in line with industry
standards.
Also visit my homepage … driving lessons
Part 3 – ۲۱.۶% pass so 5.14 of the 23.8 people from
Part 2 qualified.
Feel free to visit my page; driving schools dublin
Piers founded drive.je in 2017 after rebranding his
driving school business.
Here is my site: driving lessons
Tyres are a crucial vehicle component, and learning more about them could keep you
safe on the road as well as save you money.
Also visit my blog post – driving lessons
There’s a lot of downtime and I have known some
people struggle with this.
Here is my blog post – driving instructors
There are six steps to becoming a registered driving
instructor.
Here is my web blog driving lessons
For example, to become an Approved Driving Instructor in the UK,
you must first pass 3 different exams.
my web blog … driving schools near me
A trial lesson provides a low-pressure environment to decide whether they’ll make your learning
journey enjoyable, engaging, and ultimately successful.
Also visit my page driving lessons tallaght
Some don’t see the point in learning a skill that will become obsolete; using the clutch and gears
will soon be a thing of the past because electric cars don’t
have them.
Here is my homepage driving school dublin
And a HUGE thank you to my incredibly patient, informative, encouraging and funny instructor
Paul.
My web page – driving schools mallow
Once you’re 16 years old, get your learner’s permit and schedule the
required 8-hour Safe Driving Practices course with AAA
Driving Training.
Feel free to visit my web-site: driving school dublin
The school will communicate with families when students are unable to
attain the skills taught during the lesson.
My blog :: driving lessons near me
Complete the 50 hours of behind-the-wheel practice with your at-home coach before you are ready for the road test
at minimum 16 years, 6 months old.
Here is my blog: driving school dublin
Our goal at US ONE Driving School of New York City is to make
our driving school students pass the New York City Driving Test along with instilling the importance of safe and defensive driving.
Also visit my website – driving lessons tallaght
Balances Active Orders Withdraw Deposit TradeOgre Logout · Sign In. Search: Currency, Market, Change, Price
Empower Your Crypto Journey
with Tangem Wallet
TradeOgre is an online cryptocurrency exchange launched in 2018, providing a straightforward platform for buying, selling, and trading various digital assets.
Any asset. RedStone supports secure price feeds for assets faster than competitors. RedStone has the deepest price discovery and most advanced pricing .
Howdy! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my site to rank for some
targeted keywords but I’m not seeing very good success.
If you know of any please share. Cheers!
You can read similar blog here: Your destiny
Unveiling The Secrets And Techniques: What Really Occurs In Asian Spas? 서울오피 (Hiopwebsite.Com)