در این مقاله به اهیمت خواص کاهو خواهیم پرداخت .کاهو از قدیمی ترین سبزیجات دنیا می باشد که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد که حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوان است؛ به همین دلیل یکی از محبوب ترین سبزیجات و پر از خاصیت به شمار می‌آید. این سبزی اصولا در سالاد ها و انواع غذا ها مانند ساندویچ استفاده می شود. این سبزی به کشور مصر برمی‌گردد که از دانه های آن برای روغن استفاده می کردند که پس از تحقیقات بسیار دانشمندان متوجه شدند که می توانند آن را به عنوان یک گیاه دارویی نام گذاری کنند و از آن پس از سال ۲۶۸۰ آن را کاهو یک گیاه دارویی نامیدند. ما در این مقاله قصد داریم درباره مهم ترین خواص کاهو برای پوست و سلامتی مطالب مفیدی را خدمت شما عزیزان قرار بدهیم پس ما را در انتهای مقاله همراهی کنید.
خواص کاهو
کاهو منبع آنتی اکسیدان و امگا ۳ و مواد معدنی مانند: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و ویتامین ها ، نیاسین و فولاد پس در نتیجه ویتامین های مختلف می باشد که باعث چربی سوزی می شود.خواص کاهو نتیجه تمامی این ویتامین ها باعث می‌شوند که کاهو خواص درمانی پیدا کند. اگر بخواهیم خواص کاهو را نام ببریم می‌توانیم به درمان دیابت، پیشگیری از سرطان، تقویت رشد مو، افزایش سلامت پوست، درمان بیخوابی، درمان افسردگی، درمان کبد چرب، درمان اضطراب، کمک به لاغری، کاهش وزن، سلامت باردار و جنین کنترل فشار خون، درمان یبوست، درمان اسهال، درمان غلظت خون، کاهش کلسترول خون، درمان سرما خوردگی با خواص کاهو، درمان آلزایمر، سلامت حفظ کبد و درمان کم خونی می باشد.
خوردن کاهو در زمان بارداری می تواند فواید بسیار زیادی برای سلامتی مادران باردار و جنین را داشته باشد خوردن کاهو در بارداری می‌ت واند جلوگیری از نقص هنگام تولد در نوزادان، بهبود کیفیت خواب مادران، کاهش کلسترول خون مادران و بهبود هضم مواد غذایی در مادران، کاهش التهاب بدن مادران، جلوگیری از بروز سرطان سینه و سرطان خون، مبارزه با عفونت های میکروبی، کاهش اضطراب و استرس، سیستم ایمنی بدن مادر اشاره کرد.
وجود کاهو در برنامه تغذیه
باید به شما بگویم که هیچ غذایی وجود ندارد که باید در رژیم های غذایی وجود داشته باشند باید فرد همان مواد غذایی که قبلاً میخورد الان هم بخورد اما چند گزینه ای عالی به جای غذا های غنی برای خانم ها سفارش شده اند برای مثال: گوجه فرنگی، لوبیا، ماست یونانی، توت، ماهی سالمون زیرا دارای امگا ۳ می باشد و در طول بارداری و شیر دهی برای رشد مغز جنین بسیار مهم است، شکلات تلخ، بادام زیرا می تواند به عنوان میان وعده باشد زیرا سیر می کند چون که حاوی پروتئین چربی و فیبر می باشد، آووکادو، روغن زیتون، سبزیجات با رنگ تیره زیرا می تواند برای سلامت قلب و بعد از یائسگی مفید باشد؛ اما علاوه بر تمامی موارد خانم ها باید تلاش کنند که مصرف گوشت قرمز را کم کنند و از خواص کاهو غذا های دریایی مانند ماهی را بیشتر مصرف کنند این غذا ها دارای امگا ۳ هستند ضد التهاب هستند.
مهم ترین خواص کاهو برای پوست
ویتامین A یکی از خواص کاهو باعث می شود که پوست و افزایش گردش خون بالا برود و همچنین بار ها در بخش های مختلف به شما گفته شده است که کاهو برای سلامتی شما کمک بسیار جدی می کند. امروز در بازار فروش ماسک های کاهو مقادیر بسیار زیادی از آب به درخشان کردن پوست شما کمک زیادی می‌کند، اگر بخواهید ماسک خانگی درست کنید می توانید روزانه خودتان صورتتان را با آب کاهو بشویید و از درخشندگی آن نهایت لذت را ببرید، همچنین ویتامین های بسیار زیادی که در کاهو وجود دارد برای تقویت مو بسیار مفید است ؛ این ویتامین عواملی می باشد که ساقه و ریشه مو را تقویت کند و ریزش مو جلوگیری می کند شما می توانید برای داشتن حداکثر خاصیت های کاهو برای مو، مو های خودتان را با آب کاهو بشویید.
همچنین جالب است بدانید کاهو منبع آنتی اکسیدان و امگا ۳ و مواد معدنی مانند: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و ویتامین ها ، نیاسین و فولاد پس در نتیجه ویتامین های مختلف می باشد نتیجه تمامی این ویتامین ها باعث می‌شوند که کاهو خواص درمانی پیدا کند. اگر بخواهیم خواص کاهو را نام ببریم می‌توانیم به درمان دیابت، پیشگیری از سرطان، تقویت رشد مو، افزایش سلامت پوست، درمان بیخوابی، درمان افسردگی، درمان کبد چرب، درمان اضطراب، کمک به لاغری، کاهش وزن، سلامت باردار و جنین کنترل فشار خون، درمان یبوست، درمان اسهال، درمان غلظت خون، کاهش کلسترول خون، درمان سرما خوردگی، درمان آلزایمر، سلامت حفظ کبد و درمان کم خونی می باشد.
دوره های جامع و کامل آموزش رژیم نویسی دکتر زکوی شروع شد.
Persian
Wow, incredible blog format! How long have you been running a blog
for? you made running a blog glance easy. The entire look of your web site is magnificent, as well as
the content! You can see similar here sklep
It’s going to be ending of mine day, however before finish
I am reading this wonderful post to increase my experience.
I saw similar here: Dobry sklep
Hi! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not
seeing very good gains. If you know of any please share.
Thank you! You can read similar text here: Ecommerce
Howdy! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization?
I’m trying to get my website to rank for
some targeted keywords but I’m not seeing very good
success. If you know of any please share. Thank you!
I saw similar art here: List of Backlinks
Hey! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but I’m not
seeing very good results. If you know of any please share.
Kudos! You can read similar blog here: GSA List
Wow, marvelous blog structure! How lengthy have you been running a blog for?
you make running a blog glance easy. The entire glance of your site is excellent, let alone the content material!
You can see similar here sklep internetowy
Hey! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results.
If you know of any please share. Thanks! I saw similar article here: Choose escape room
Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it.
Look advanced to far added agreeable from you! However, how could
we communicate?
Feel free to visit my website … women’s patriotic shirts
Hurrah! In tthe end I got a weblog from where I know how to ttuly obtain helpful facts regarding myy study
and knowledge.
Take a look att my page – trump store t-shirts [Asadnoorani.com]
I’m really loving the theme/design of your blog. Do you
ever run into anny web browser compatibility issues?
A handful of my blog readers have complained abut my blog not operating
correctly inn Exploreer but looks great inn Chrome.
Do you have any ips to help fix this issue?
Also visit my site :: maga
It’s great that you are getting thoughts from this paragraph as well as from our dialogue made at this place.
Also visit my web site … helpful hints
This is a topic which is close to my heart… Thank you! Exactly where are your contact details though?
My page :: trumps cat
Hello there, just became alert to your blog through Google,
and found that it is truly informative. I am gonna watch out for brussels.
I’ll appreciate if you continue this in future. Lots of
people will be benefited from your writing. Cheers! Najlepsze escape roomy
I needed to thank you for thjis good read!! I definitely loved
every littlle bit of it. I’ve got you book marked to look at new stuff you
post…
Feel free to visit my web-site :: trump Mugshot album cover
I read this post fully about the comparison of most up-to-date
and preceding technologies, it’s remarkable article.
Feel free to visit my webpage – look what i found
I think the admin of this web page is truly working
hard in support of his web page, because here every material is quality based
stuff.
Feel free to surf to my web blog: view publisher site
Woah! I’m really loving the template/theme of this blog.
It’s simple, yet effective. A lot of times it’s difficult to get that “perfect balance” between superb usability and appearance.
I must say that you’ve done a amazing job with this. Additionally,
the blog loads extremely fast for me on Firefox. Excellent Blog!
Also visit my site: read
I constantly emailed this web site post page to all my friends, since if like to read it next my links
will too.
my blog post read here